web analytics

Tai Chi

Bos Ayna 27 Ekim 2014

*İçsel enerjinizi geliştirmek için zihninizi kullanın. Onun vücudunuza işlemesine ve içinize gömülmesine izin verin. Er ya da geç, içsel enerji ilik kemiğinizin içinde yoğunlaşacaktır. *İçsel enerjiyi bütün vücudunuzu hareket ettirmek için bir araç olarak kullanın. Var olan içsel enerjinizin, pürüzsüz bir şekilde ve tamamı  ile dolaştığından emin olun. Er ya da geç içsel enerjiniz sizin […]

Bos Ayna 21 Ekim 2014

Tai Chi çalışırken, bir şeyi aşırı yapmakla, çok az yapmak aynı şeydir. Vücut hareket halindeyken, hareketleri yayarak genişletmek için hareketin eğrileri takip edilmelidir. Eğer ki bir yanınız diğer yanınıza göre katı ise o yanınızı yumuşatmak üzere değiştiriniz. Eğer ki rakibiniz size doğru hareket ediyor ve siz onunla aynı doğrultuda, yapışmış şekilde hareket ediyorsanız, bu harekete […]

Bos Ayna 14 Ekim 2014

Hareket etmeye başladığınızda tüm vücudunuz hafif ve esnek olmalıdır. Bununla beraber vücudunuzun her bir parçası tüm vücudunuzla bir bütün olarak hareket etmelidir. İçsel enerjiniz sabit kalmayıp yayılmalıdır ve bir davula vurulduğu andaki gibi titreşmelidir. Ruhunuz, vücudunuzda enerji merkezinize(Alt Dantien) doğru sıkıştırılmış olmalıdır. Tai Chi yaparken hareketleriniz mükemmel ve hatasız olmalıdır. Form pürüzsüz bir şekilde, duraksamalardan […]