Lojong (Zihin Eğitimi) Sloganları: Kendi Özgün Doğanda Dinlen

5. Slogan-Kendi Özgün Doğanda Dinlen

5. Slogan “Rest in the nature of alaya,the essence” Türkçeye “Öz’ün içine Yerleş/Sabitleş” veya “Kendi özgün doğanda dinlen” olarak çevrilebilir. [1]

Dinginliğe Ulaşmak

Sürekli bir çaba içinde, yoran dünyada dinlenebilmek; dinginliğe ulaşmak çok zordur. Hatta günümüzde bir lüks haline geldiğini söyleyebiliriz. Zaman zaman yorgunluktan bocalıyor olsak da genel olarak hayatımız boyunca yavaşlama ya da ivmeyi durdurma şansımız pek olmuyor ve hayatımız uçup gidiyor. Doğada olduğumuz, şehirden uzaklaştığımız anlarda zamanın ne kadar yavaş aktığına şaşıyoruz. Doğada geçirdiğimiz her an sanki uzun zaman dilimlerine dönüşüyor ve o anlar için ayıracağımız bolca zaman oluyor.

Bu dinlenme anlarında özellikle nezaketi geliştirmeyi ve şefkat savaşçısının bodhisattva’sının faaliyetleri normal günlük aktivitelerimize benzemez. Bu faaliyetler dinlenme alanından gelir.

(Lojong sloganlarının tamamı sevgi dolu nezaket veya bodhichitta ile ilgilidir. Bodhi; aydınlanma, awareness, enlightment, zihin, kalp ve şefkat birlikteliği, chit; zihin anlamına gelir. Bodhichitta; Buddhahood, aydınlanmışlık, uyanmış kalp anlamına gelir. bodhisattva Buddha doğasında davranış, tavır diye yorumlanabilir.) 
Bakınız 2. Slogan: Tüm Deneyimlerinizin Rüya Olduğunu Bilin.

Günlük faaliyetlerimiz içinde koşturmacamızda farkındalığı, önceki sloganlarda bahsedilen farkındalığı fark edeni göremez hale geliriz ve gerçekliğimizi yanlış temeller üzerine inşa etmeye başlarız. Bu inşayı kırabildiğimizde ıssız ama güzel bir yere ulaşırız. Bu yanlış inşa edilmiş gerçekliği kırmak kendimizi tanımaya izin verdiğimiz şefkatli bir eylemdir.

Öz, Meditasyon ve Dinginlik

Alaya veya öz, zihnin açık, tarafsız genişliğidir. Bu sessizliktir; dinginliktir. Devam eden meşguliyetlerimiz, faaliyetlerimiz ve endişelerimiz arasında bir genişlik veya basitçe bir boşluk olarak tasavvur edilebilir. Meditasyon yaptığımızda, bir şeyler yaptığımızı düşünme eğilimindeyizdir, fakat aslında sadece olma eyleminin içinde dinleniyoruzdur. Ve bu dinlenme kalitesi genişledikçe, o boşluk, dinginlik deneyimi; düşünceleri yutmaya başlar.

Alaya’da dinlenme olasılığı her zaman mevcuttur ve günlük deneyime küçük bir duraklama veya boşluk şeklinde bile sızdığında enerjiyi hafifletir, kendini beğenmiş veya katı davranmayı çok daha zorlaştırır. Aynı zamanda, bu yeni durumda alışılmış kalıpların hiçbir desteğinin olmaması nedeniyle biraz keskinlik, kimsenin olmadığı bir yere gitmek gibi içinde bir korku da barındırır.

Pratik Önerisi

Oturma pratiğinizde, durmuş gibi görünseniz bile zihinsel, psikolojik ve fiziksel olarak hareket etmeye devam etme eğiliminize dikkat edin. Hareket etme dürtüsünü fark ettiğiniz anda onu bırakın, rahatlayın ve dinginliğe dönün. [2]