6. Slogan: Meditasyon Dışında da Oyun Çocuğu Olun
Meditasyon pratikleri ikiye ayrılabilir:
- Meditasyon
- Post meditasyon: Meditasyondan sonrası/meditasyon harici
Meditasyon, bilinçli farkındalık (mindfulness) gibi uygulamalardır. Postmeditasyon, ise bu zamanların geri kalanında yaptığımız şeylere atıfta bulunur. Uygulama kavramı, spiritüel bir uygulayıcı olmak, hem meditasyonu hem de postmeditasyonu içerir. Bu da uygulamanın hem meditasyon minderi üzerinde hem de üzerinde olmadan geçerli olduğu anlamına gelir.
Meditasyon uygulayıcısı olmaya karar verdiğinizde, yaptığınız her şey bir uygulama olarak görülmelidir. Sorun şu ki, bu çok katı bir şekilde alınabilir ve sıradan aktiviteleri bir ciddiyet bulutuyla gölgeleyebilir. Aşırı önemser şekilde ele alınabilir ve her şey derin bir önem ve tuhaf bir dindarlık niteliği kazanabilir. İşin püf noktası, bir uygulama tavrını sürdürmek ve aynı zamanda hafif ve sıradan olmaktır ve aşırı uca kaçmamaktır.
Bu sloganda, belirtilen postmeditasyon uygulaması “oyunun çocuğu olmaktır.” Değişken ve yanıltıcı olduğunu bildiğimiz bir ortamda çocuk olup oynamaktır. Bu yüzden dünyamızı sağlam ve öngörülebilir kılmaya çalışmak ve durum böyle olmadığında şikayet etmek yerine, meditasyon pratiğinde ortaya çıkan deneyimin yanıltıcı doğasının anlık görüntülerini koruyabilir ve günlük aktivitelerimizin ortasında bu açık yanıltıcı nitelikle temas kurabiliriz. Bu daha gevşek, daha açık nitelik, bodhisattvanın şefkatli eylemlerinin ortaya çıkabileceği zemindir.
Pratiklerimizde gözümüzü kapadığımızda çoğu kez güvenli alanlarımızdayızdır. O alanda belirsizliğe karşı bir çocuğun yaklaşımlarıyla davranmak kolaydır. Gözümüzü açtığımızda da kapadığımızda da ilüzyon içinde yaşarken çocuk olmayı, açık olmayı ve ciddiye almamayı hatırlayabiliriz.
Bugünün pratiği:
Meditasyon uygulamanızdan sonra postmeditasyona ne zaman geçtiğinizi, geçtiğinizde neler olduğunu fark edin. Nerede devamlılık oluyor ne zaman sürekliliği hissediyorsunuz? Ne zaman devamlılık bozuluyor fark edin. Kendinizi giderek daha katılaşmış ve donmuş halde bulduğunuzda bu sloganı hatırlayın. Yeni bir başlangıç yapın ve bunun eylemlerinizin kalitesini nasıl etkilediğini fark edin.
KAYNAKLAR
[1] Damla Dönmez Lojong-6: Meditasyon Dışında da Oyun. Çocuğu Olun YouTube Videosu: https://youtu.be/W36kkg6-6BU?si=Pg2kZrNn60eADMCD
Serinin önceki yazıları
