Meditasyon Arşivleri - Boş Ayna Dergi

05

6. Slogan: Meditasyon Dışında da Oyun Çocuğu Olun Meditasyon pratikleri ikiye ayrılabilir: Meditasyon Post meditasyon: Meditasyondan sonrası/meditasyon harici Meditasyon, bilinçli farkındalık (mindfulness) gibi uygulamalardır. Postmeditasyon, ise bu zamanların geri kalanında…

BySevgi Sözügeçer 0Yorum

25

Haz 2024

Düşünsel

Farkındalık Kuyusu

Her bir anın farkında olmak; günde kaç saat meditasyona oturduğuna, kaç tur güneşe selam çaktığına, bir şeyin etrafında kaç tur döndüğün ya da döndürdüğüne bağlı mıdır? İnanın ki ben de…

ByYağmur Kutlar 0Yorum

16

May 2024

Meditasyon

Lojong (Zihin Eğitimi) Sloganları: Karşıtından Bile Kendini Özgürleştir

İlk yazıda "Önce temellerde kendinizi eğitin" sloganı ile, temel kavramları çalışmıştık. İkinci yazıda "Tüm deneyimlerinizin rüya olduğunu bilin" sloganınıyla dışarıya, dünya algımıza baktık. Üçüncü yazıda "Farkındalığın Saf/Boş Doğasını Fark Edin!"…

BySevgi Sözügeçer 0Yorum

24

Nis 2024

Meditasyon

Vipassana: Zihin ve Arka Plan Uygulamaları

Yakın zamanda yeni bir bilgisayar ya da telefon aldınız mı? Yeni model meraklısı değilseniz ve benim gibi elinizdeki teknolojiyi son damlasına kadar sıkıp kullanmadan yenisine niyet etmiyorsanız o duyguyu bilirsiniz.…

ByOğuzhan Yılmaz 0Yorum

10

Nis 2024

Meditasyon

Vipassana Dünlüğü

10 senelik bir aradan sonra sessiz bir dostla buluşmaya giderken biraz hüzün, biraz korku taşıyordum. Oturmaya başladığım gibi gelen geçenlerin haddi hesabı yapılamayacak kadar çok ve bir o kadar da…

ByYağmur Kutlar 0Yorum

20

Mar 2024

Meditasyon

Dik Duramazsan

Bir nevi meditasyon günlüğü -7- Tümünü gör Hayatta belli bir role sahip olmaya, belki de yetişkin olup bir konuda "uzman" olmaya yöneldiğimizde zayıf düşmek, hata yapmak fırsatımız da elimizden alınır. …

ByYağmur Kutlar 0Yorum

12

Şub 2024

Meditasyon

Rutin Yıkımı

Bir nevi meditasyon günlüğü - 6 - Her sabaha aynı başladığım günler ufak değişiklerle adeta darbe olmuşçasına yıkıldı. Rüyalarımda çizim kalemimin ucu kırılıyor, zemindeki seramikler kabarıyor ve uyanmak zorunda olduğumda…

ByYağmur Kutlar 0Yorum

20

Oca 2024

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh: Farkındalığın Mucizesi Üzerine

Ne zaman günlük yaşamımızda farkındalık pratiği yapsak, yaşamın güzelliklerine açıldığımızı ve dünyanın bizi iyileştirmesine ve beslemesine izin verdiğimizi söyler Merhum Thich Nhat Hanh. Herkes içinde acı çekmenin tohumumu barındırır. Bu…

ByÇeviri Ekibi 0Yorum

03

Oca 2024

Yoga

Yolun başı/ Talebelik ve çıraklık

Her şey öğrenci olmakla başladı. Hayatımda okulunu okuduğum ya da yıllarca sürdürdüğüm her alanda iyi bir öğrenci olarak yürümeyi seçtim. Bunu seçerken bunları paylaşacağım bir günün geleceğini düşünmemiştim. Öncesi Yazı Dizisi-5-…

ByYağmur Kutlar 0Yorum

22

Kas 2023

Meditasyon

Odak ve netlik

Bir nevi meditasyon günlüğü -2- Tümünü gör Bedenimi rahatça yerleştirip de sarınıp sarmalanıp hazırlandığımda meditasyona hazır ve kararlı bir yerde olduğumu sanıyorum. Bazen sessiz bazen de Goenka'nın sesiyle başlayan günün…

ByYağmur Kutlar 0Yorum