Lojong (Zihin Eğitimi) Sloganları VII
7. Slogan: Vermek ve almak dönüşümlü olarak pratik edilmelidir/Nefesin akmasını sağlayan da budur.
Bu sloganda, kendimizle bağlantılı olarak, istediğimizi dışarı ve istemediğimizi içeri solumak iyi bir fikirdir.Bu söylenenler çok mantık dışı geliyor olabilir ama başkalarına sevgi ve şifamızı verip; onların acı ve hastalıklarını içimize çekmemiz önerilmektedir.
Dünyada kesinlikle daha fazla sevgi dolu nezakete ihtiyaç vardır. Kim kendisinde bu yönü geliştirmek istemez ki? Bu sloganda vurgulanan sevgi ve içtenliktir. Şefkat, başkalarını kalbimizde tutmanın bir yoludur. Şefkatle fiziksel olarak iletişim kuramadığımız insanlarla bile bağlantı kurabiliriz ve elimizden gelen pek fazla bir şey yok gibi görünse bile onlara yardımcı olabiliriz.
Başkaları için dua etmek kendimizi sıcak ve sevgi dolu hissettirir. Ancak hepsi bu kadar değil. Tibetçe’de tonglen olarak bilinen gönderme ve alma uygulaması, bu sevgi ve ilginin sınırlarını gün yüzüne çıkarır. Arkadaşlarınız ve aileniz için dua ediyorsanız, diğer insanlar ve diğer aileler için dua ediyor musunuz? Sevdiğiniz veya hayran olduğunuz kişiler için dua ediyorsanız, sevmediğiniz veya reddettiğiniz kişiler için dua edebiliyor musunuz?
Peki ya aynı fikirde olmadığınız veya sadece sinir bozucu bulduğunuz kişiler için? Peki ya zarar verenler için? Buradaki fikir, önyargının ötesine geçmek, giderek daha fazlasını dahil etmek, kalbin büyümesine ve genişlemesine izin vermektir. Tonglen ayrıca içsel önyargılarımıza da meydan okur – neyi sevip neyi sevmediğimiz, neyi kavradığımız veya attığımız, neyi açığa çıkardığımız veya örtbas ettiğimiz, neyi korktuğumuz veya arzuladığımız. Buradaki fikir, istemediğimiz şeylerden kurtulma ve istediklerimize tutunma alışkanlığını tamamen tersine çevirmektir. Başkaları için dua etmek çok hoş bir fikir gibi görünüyor, ancak kendimizle başa çıkmak bambaşka bir hikaye.
Pratik Önerisi:
Bu hafta başkaları için tonglen uygularken, odak noktanız olarak konfor alanınızın biraz dışında birini seçin. En büyük düşmanınız değil, kişisel olarak tanıdığınız ve sevmediğiniz biri.
Genel olarak tonglen uygulamanızda, her nefesin sonunda, aldığınız veya verdiğiniz her şeyi bırakın. Tamamen bırakın. Hafif bir dokunuşta kalın.
Serinin önceki yazıları
Kaynaklar:
[1] Judith L. Lief, Working with the Slogans of Atisha, A practical guide to leading a compassionate life, 2021
