Meditasyonlarda, bedendeki duyumlara, nefeslere vb odaklanarak başlarız. Kendimize bakarız. Kendi halimizi kaygısızca fark edebiliriz. Dur ve gör, neler oluyor?Zihninin içsel hali nasıl? Gör. Kendin olarak eylemlerde bulunmak için önce kendini görmelisin. Kendini görebilmek için de kendini kendine bırakmalısın. Kendini kendine bırak ki kendin olarak var olabilesin.
Buda’nın öğretisinin temelini sila(1), samadhi(2) ve panna(3) oluşturur. Bunlar onun kırkbeş yıllık yolculuğunun ve öğretisinin temel öğeleridir. Peki bu üç… Daha fazlasını oku »Vipassana: Buda’nın Benzersiz Katkısı – Dr. Ravindra Panth
Vipassana meditasyonu bedendeki duyumların (vedana) farkındalığının ve bu duyumların tarafsızca gözlemlendiği bilinç halinin hedeflendiği bir tekniktir. Bu raga-dosa (hoşa gitme… Daha fazlasını oku »Vipassana Meditasyonu, Duyumlar, Arzular ve Geçicilik
Sevgili Dostlar, Öfke, nefret, kıskançlık, kötü niyet, düşmanlık gibi olumsuzluk titreşimleri ürettiğimiz anda etrafımızdaki atmosfer bu titreşimlerle şarj olur. Gözle… Daha fazlasını oku »Dhamma Yolu
Herkes huzur ve uyum arar, çünkü yaşamımızda eksik olan bunlardır. Zaman zaman hepimiz çalkantılar, kızgınlık, uyumsuzluk ve acı yaşarız. Bu… Daha fazlasını oku »Yaşama Sanatı
Teknik Olanı olduğu gibi görmek anlamına gelen Vipassana , Hindistan’ın en eski meditasyon tekniklerinden biridir. Bu teknik, 2500 yıldan daha… Daha fazlasını oku »Vipassana Meditasyonu
